Basis Balans Yoga

---

Basis Balans Yoga | Cursus | Workshop
4 cursuslessen a 1,5 uur 
workshop a 2-2,5 uur 
Met thee en uitleg mee op papier

Leer de basis principes van Yoga!

Basis theorie - uitleg over:
* wat Yoga is
* wat, hoe en waarom van yogahoudingen
* ontspannen van je lichaam en je mind
* hekennen en loslaten van spanning en weerstand
* de werking van chakra´s en energie
 
En praktische yogales van 60 minuten:
opwarmoefeningen
energieoefeningen
lichaamshoudingen
                                                                                      muziekmeditatie                                                                                          eindontspanning   

Ontspanning * Inzicht * Vitaliteit * Mindfulness * Bewegen * Versoepelen * Versterken
​Zie ook voorgaande ervaringen

---