Basis theorie - uitleg over: * wat Yoga is * wat, hoe en waarom van yogahoudingen * ontspannen van je lichaam en je mind * hekennen en loslaten van spanning en weerstand * de werking van chakra´s en energie En praktische yogales van 60 minuten: opwarmoefeningen energieoefeningen lichaamshoudingen muziekmeditatie eindontspanning
