Agama-Hatha & Do-in Yoga
Agama-Hatha Yoga is een transformatieve yoga in een rustige meditatieve vorm,
een combi van Hatha en Kundalini Yoga met aandacht voor houdingen, ademhaling, beheersing van energie
door de chakra’s, Yin en Yang balans, muziekmeditatie en ontspanning.
We houden yoga houdingen langer vast, we concentreren ons op energie en zoeken de ontspanning in de inspanning.
Yoga is de eenheid en harmonie tussen je eigen en de universele energie om ons heen.
Je wordt je meer bewust van jezelf en de manier waarop je in het leven staat.
De praktische uitvoering zorgt voor de inspanning en ontspanning waardoor je lichaam en je geest
meer in balans komen en je energieker bent na afloop van de les.
De oorsprong van Do-In yoga
Do-In komt oorspronkelijk uit China (ongeveer 500 v. Chr). Do-In yoga is ontstaan uit de Tao-Yin. Deze bewegingsleer is ontwikkeld als zelftherapie en bestaat uit traditionele oefeningen afkomstig uit het Boeddhisme, Shintoïsme en het Taoïsme. De oefeningen die gebruikt worden zijn terug te vinden in verschillende Aziatische disciplines zoals T'ai-Chi, Aikido, Chi-Kung, Yoga, Zen en diverse meditatie technieken.
Do-In Yoga oefeningen
De bewegingen zijn er ten eerste op gericht om op prettige wijze meer en meer bewust te worden van je lichaam, maar ook het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt aangesproken de combinatie van het strekken en ontspannen van de meridianen (energiebanen), hara-ademhaling, verschillende drukpunten- en energieoefeningen. Do-In activeert de positieve kracht in jezelf en transformeert energieblokkades. Bij Do-In yoga maken we gebruik van de vijf elementenleer: vuur (flexibiliteit), aarde (stabiliteit), metaal (kracht), water (mobiliteit) en hout (behendigheid). Do-In yoga brengt je meer en meer in contact met het natuurlijke ritme van je lijf en jouw energiesysteem. Als je regelmatig Do-In yoga beoefend raak je steeds meer afgestemd op dat wat je werkelijk wilt, vanuit je hart.
Hoe komt het dat stress vermindert door het beoefenen van Do-In yoga?
Lichamelijke ongemakken zijn verbonden aan spanningen in je spieren, die de botten van je skelet op de juiste plaats houden. Spierspanningen zijn direct gerelateerd aan je stressniveau en de hoeveelheid stress hangt weer samen met jouw emotionele toestand en je gevoelens. Door je lichaam in andere houdingen te brengen wordt dus niet alleen spierspanningen opgeheven, je stressniveau zal dalen en emotionele onbalans verdwijnt. Dit geeft je innerlijke rust.
een combi van Hatha en Kundalini Yoga met aandacht voor houdingen, ademhaling, beheersing van energie
door de chakra’s, Yin en Yang balans, muziekmeditatie en ontspanning.
We houden yoga houdingen langer vast, we concentreren ons op energie en zoeken de ontspanning in de inspanning.
Yoga is de eenheid en harmonie tussen je eigen en de universele energie om ons heen.
Je wordt je meer bewust van jezelf en de manier waarop je in het leven staat.
De praktische uitvoering zorgt voor de inspanning en ontspanning waardoor je lichaam en je geest
meer in balans komen en je energieker bent na afloop van de les.
De oorsprong van Do-In yoga
Do-In komt oorspronkelijk uit China (ongeveer 500 v. Chr). Do-In yoga is ontstaan uit de Tao-Yin. Deze bewegingsleer is ontwikkeld als zelftherapie en bestaat uit traditionele oefeningen afkomstig uit het Boeddhisme, Shintoïsme en het Taoïsme. De oefeningen die gebruikt worden zijn terug te vinden in verschillende Aziatische disciplines zoals T'ai-Chi, Aikido, Chi-Kung, Yoga, Zen en diverse meditatie technieken.
Do-In Yoga oefeningen
De bewegingen zijn er ten eerste op gericht om op prettige wijze meer en meer bewust te worden van je lichaam, maar ook het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt aangesproken de combinatie van het strekken en ontspannen van de meridianen (energiebanen), hara-ademhaling, verschillende drukpunten- en energieoefeningen. Do-In activeert de positieve kracht in jezelf en transformeert energieblokkades. Bij Do-In yoga maken we gebruik van de vijf elementenleer: vuur (flexibiliteit), aarde (stabiliteit), metaal (kracht), water (mobiliteit) en hout (behendigheid). Do-In yoga brengt je meer en meer in contact met het natuurlijke ritme van je lijf en jouw energiesysteem. Als je regelmatig Do-In yoga beoefend raak je steeds meer afgestemd op dat wat je werkelijk wilt, vanuit je hart.
Hoe komt het dat stress vermindert door het beoefenen van Do-In yoga?
Lichamelijke ongemakken zijn verbonden aan spanningen in je spieren, die de botten van je skelet op de juiste plaats houden. Spierspanningen zijn direct gerelateerd aan je stressniveau en de hoeveelheid stress hangt weer samen met jouw emotionele toestand en je gevoelens. Door je lichaam in andere houdingen te brengen wordt dus niet alleen spierspanningen opgeheven, je stressniveau zal dalen en emotionele onbalans verdwijnt. Dit geeft je innerlijke rust.
