Bliss&Balance Effect
Agama Yoga
is een transformatieve yoga in een rustige meditatieve vorm met aandacht voor houdingen, ademhaling, beheersing van energie door de chakra’s, Yin en Yang balans, muziekmeditatie en ontspanning. We houden yoga houdingen langer vast, we concentreren ons op energie en zoeken de ontspanning in de inspanning.
Yoga is de eenheid en harmonie tussen je eigen en de universele energie om ons heen.
Je wordt je meer bewust van jezelf en de manier waarop je in het leven staat. De praktische uitvoering zorgt voor de inspanning en ontspanning waardoor je lichaam en je geest meer in balans komen en je energieker bent na afloop van de les. Zie Agama Yoga in Thailand hier.
Yin Yoga
is een zachte vorm van yoga en brengt je ontspanning door spanning en weerstand van lichaam en gedachten los te laten. Bij Yin Yoga-oefeningen blijf je een paar minuten in een bepaalde houding met een bepaald aandachtsgebied. Doordat je relatief lang in een houding blijft, bereik je niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Yin Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je ook in de diepere lagen van je lichaam flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de 'flow van chi' wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Met de subtiele energie wordt de levensenergie bedoeld die door energiekanalen in je lijf stroomt.
Deze energiekanalen worden ook wel nadi’s of meridianen genoemd. In een Yin Yoga-les worden beide netwerken aangesproken en wordt er dus gewerkt met zowel het meridiaan stelsel als het chakrasysteem.
Do-In Yoga
De houdingen en bewegingen zijn er op gericht om op prettige wijze meer bewust te worden van je lichaam,
maar ook het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt aangesproken door de combinatie van het strekken en activeren van de meridianen (energiebanen), hara-ademhaling door verschillende drukpunten- en energieoefeningen.
Do-In activeert de positieve kracht in jezelf en transformeert energieblokkades.
Meridianen transporteren energie die door onze organen wordt aangemaakt door ons gehele lichaam.
De meridianen vormen een bijzonder stelsel van energiebanen die niet zichtbaar zijn, maar die je wel kunt voelen.
De energiebanen staan in verbinding met ons hormoon- en zenuwstelsel en de verschillende organen.
Door Do-In yoga prikkel je specifieke meridianen waardoor het aanverwante orgaan of stelsel hierop zal reageren.
Met de Do-In yoga oefeningen kun je je energiehuishouding van je organen weer in balans brengen en houden.
