|
Hier is een update sinds een lange tijd....🙏☯️🧘 In 2020 ben ik zelf weer yogalessen gaan volgen en mij weer gaan verdiepen via trainingen en lezingen over zelfbewustzijn, energieleer, mindfulness, emoties, ademhaling en meditatie. Zo volg ik de Levensinitiaties van het Levenscollege en meditaties van de I AM Academy, Vallei, Kundalini Awakening, emotie expertisecentrum, de Yogaspiegel, next level facia miracle, lees meer... Vanaf 5 januari 2024 geef ik de nieuwe Do Yin Yoga les bij Yoga studio Mica Yoga en ben ik heel blij om deel uit te maken van een geweldig yoga docenten team daar! Do Yin Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Do-In Yoga. Ons moderne leven is vooral Yang-georiënteerd; doelgericht, actief, doorgaan en doen. Voor ons welzijn is het cultiveren van onze Yin-eigenschappen belangrijk: ontvankelijk zijn, flow toelaten, ontspannen en zijn. Sommige hebben meer Yin nodig, anderen meer Yang, maar wij allemaal hebben ze allebei nodig. Do Yin Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Do-In Yoga. De zachte Yin houdingen en de energie oefeningen van de Do-In geven soepelheid en balans en een energetisch stabieler lichaam. Je bent bezig met je lichaam en met mindfulness: bewust aanwezig zijn in je lichaam, je gevoel en je zijn. Jezelf accepteren in de tijdelijke ongemakkelijkheid en grenzen die je tegenkomt als je in een houding helemaal aanwezig bent, het loslaten van die spanning en weerstand op dat moment en daardoor juist versoepelen en verruimen als je weer loslaat. Yoga betekent eenheid in het Sanskriet en Yoga is voor iedereen! Met yoga beoefen je acceptatie, aanpassing en stabiliteit in je lichaam en geest. Yoga brengt je naar een dieper gevoel en bewustzijn van Bliss&Balans in jeZelf, En je begint iedere keer weer op het juiste moment!. Boek hier een gratis proefles 🧘🧘♂️ van de Do Yin Yoga les bij mij. In elke les leer je
Een yogales bestaat uit
Zie hier wat beeld over yogastudio Mica Yoga
Some Super Interesting Yoga Lectures videos credits / copyrights of one of my former Yoga teachers in 2009-2010 Jason Milne from Apex Life.
|
| | |
| Watch The Science Behind Yoga Watch The Science Behind Yoga & Stress The neuroscience behind Yoga can help explain why Yoga is so effective in reducing stress and creating balance in the body. |  |
Superbrain Yoga® is a simple and effective technique to energize and recharge the brain. It is based on the principles of subtle energy and ear acupuncture. This powerful technique is explained in Master Choa Kok Sui's latest book Superbrain Yoga®
| | |
4 Documentaires over de negatieve effecten van suiker.
Het blijft lastig om verborgen suikers niet binnen te krijgen.
One man's journey to discover the bitter truth about sugar. Damon Gameau embarks on a unique experiment to document the effects of a high sugar diet on a healthy body, consuming only foods that are commonly perceived as 'healthy'. Through this entertaining and informative journey, Damon highlights some of the issues that plague the sugar industry, and where sugar lurks on supermarket shelves.
Het blijft lastig om verborgen suikers niet binnen te krijgen.
One man's journey to discover the bitter truth about sugar. Damon Gameau embarks on a unique experiment to document the effects of a high sugar diet on a healthy body, consuming only foods that are commonly perceived as 'healthy'. Through this entertaining and informative journey, Damon highlights some of the issues that plague the sugar industry, and where sugar lurks on supermarket shelves.
| | |
De lessen die ik nu al maanden volg bij Melissa zijn een echt cadeau-aan-mijzelf-tijd! De sereniteit, rust en waardigheid tijdens de lessen voor ieder als individu is een heerlijkheid. De les is met een bepaalde structuur, en je wordt met groot gemak meegevoerd met de opwarming, door de oefeningen, de muziek-meditatie en de eindontspanning als afsluiting geholpen. Dankbaar voor het broodnodige rust en focus moment precies in het midden van de week: NAMASTE Birgit, Delfgauw
“Iedere week kijk ik uit naar mijn yoga avond. Ik ga er met veel plezier naar toe en kom er heerlijk ontspannen weer vandaan. De cursus basis yoga heeft ervoor gezorgd dat ik bewuster de yoga beleef. Dat ik weet wat ik doe en wat ik ermee kan bereiken. De warme persoonlijkheid van Melissa maakt dat je je welkom voelt in haar lessen . Ze weet een heerlijke sfeer te creëren .Ook door de geur van wierook en de lekkere thee”, Sandra B, Delfgauw
Hoi Melissa, Ik genoten van jouw basiscursus yoga. Een eerste kennismaking waarbij theorie en praktijk goed op elkaar waren aangesloten. Maar wat het zo bijzonder maakte is de persoonlijke vertrouwde omgeving die jij weet te creëeren wat extra rust en ruimte geeft. Ik ben er volgende week weer bij! “Gr Saskia Delfgauw
In 2014 ben ik begonnen bij Bliss&Balance, Melissa, met yoga. De yoga lessen van Melissa vind ik erg fijn en ervaar ik als zeer rustgevend. Melissa geeft op een mooie en rustige manier les en legt alles goed uit. Ik ga dan ook altijd met veel plezier naar Bliss&Balance. Tijdens de les leer ik ook nieuwe houdingen. Melissa legt de houding eerst uit en daarna doet ze het voor zodat ik weet hoe je de houding moet doen en waarom. Er word goed opgelet of ik de houding correct uitvoer en als dat niet lukt krijg ik een passende houding welke op dat moment bij mij past. Ik voel mij altijd prettig en op mijn gemak bij Melissa en haar manier van Yogales geven. Melissa jij bent een fijne yoga docente, dank je wel.“ Firoza, Leidschenveen
Lees hier meer ervaringen
Bliss van Melissa!
“Iedere week kijk ik uit naar mijn yoga avond. Ik ga er met veel plezier naar toe en kom er heerlijk ontspannen weer vandaan. De cursus basis yoga heeft ervoor gezorgd dat ik bewuster de yoga beleef. Dat ik weet wat ik doe en wat ik ermee kan bereiken. De warme persoonlijkheid van Melissa maakt dat je je welkom voelt in haar lessen . Ze weet een heerlijke sfeer te creëren .Ook door de geur van wierook en de lekkere thee”, Sandra B, Delfgauw
Hoi Melissa, Ik genoten van jouw basiscursus yoga. Een eerste kennismaking waarbij theorie en praktijk goed op elkaar waren aangesloten. Maar wat het zo bijzonder maakte is de persoonlijke vertrouwde omgeving die jij weet te creëeren wat extra rust en ruimte geeft. Ik ben er volgende week weer bij! “Gr Saskia Delfgauw
In 2014 ben ik begonnen bij Bliss&Balance, Melissa, met yoga. De yoga lessen van Melissa vind ik erg fijn en ervaar ik als zeer rustgevend. Melissa geeft op een mooie en rustige manier les en legt alles goed uit. Ik ga dan ook altijd met veel plezier naar Bliss&Balance. Tijdens de les leer ik ook nieuwe houdingen. Melissa legt de houding eerst uit en daarna doet ze het voor zodat ik weet hoe je de houding moet doen en waarom. Er word goed opgelet of ik de houding correct uitvoer en als dat niet lukt krijg ik een passende houding welke op dat moment bij mij past. Ik voel mij altijd prettig en op mijn gemak bij Melissa en haar manier van Yogales geven. Melissa jij bent een fijne yoga docente, dank je wel.“ Firoza, Leidschenveen
Lees hier meer ervaringen
Bliss van Melissa!
